TiPs AnA

*Toma 2 litros de agua diarios. Es importante para que no se desidrate tu piel y para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. *Un vaso de agua cada hora te quita el hambre. *Haz un diario proana donde anotes todas las calorías que comes durante el dia y cuantas calorias quemas. *Si no quieres que te pillen, haz como si comes pero tiralo a la servilleta, si ves que se dan cuenta de lo que estás haciendo, come pero lento, y entre bocao y bocao bebe agua para llenarte más rapido. *También pidele a tu madre cuando valla a hacer la compra que te traiga alguna chocolatina o algo que te guste pero...¡No lo comas! ¡tiralo! *Duerme por lo menos 6 horas al dia, ya que dormir menos estimula un 15% el apetito. *Intenta evitar las bebidas gaseosas, ya que te hinchan. *Si sientes que tienes mucha hambre lavate los dientes con pasta sabor de menta o enjuague sabor a menta.El fuerte sabor se te quedara en la boca y te quitara el apetito *Si bebes cafe con el estomago vacio se te quitara el hambre y quemaras calorias gracias a la cafeina del cafe. *El limon quema grasas. Intenta hacer el maximo tiempo de ejercicio al dia. Minimo una hora. *Escribe una nota en la que pongas todas las razones por las que quieres perder peso. toma en ayunas pomelo ya k es un potente kemagrasas. los tes te ayuara a mantenerte activa y kemar grasasademas deser saciantes.