No CoMeR!!!

NO Comer Si vivis sola o con alguien a quien no le interesa, trata de caminar desnuda o con muy poca ropa. De esa manera te vas a ver en todos los reflejos y te vas a dar cuenta todo el tiempo de cuanto peso tenes que perder. Agarra alguna agendita y escribe que comiste y cuantas calorias tiene cada cosa. Al final de di­a suma todo y al principio del dia siguiente ponete un limite de calorias siempre menor al dia anterior. Trata de tener lo minimo indispensable de comida en tu casa, asi cuando tengas mucha hambre no encontras nada que te apetezca. Si pensas que te vas a comer TODO, conta desde 120 para abajo y nombra todas las razones que tenes para querer ser flaca y perfecta. Cuando pienses que no podes parar de comer, pensa que alguien importante te esta mirando. Alguien a quien le disgustaria verte comer como un cerdo. Por ejemplo: tu novio! Como olvidarse del hambre? Un dolor se quita con otro dolor: agarra una gomita de goma y pegate en la mano cada vez que tengas hambre. Tengo amigos a quienes este truco les funciono de maravilla. Antes de comer, pesate. eso te va a mostrar que todavia tenes mucho peso que perder.Pesate despues de comer tambien... te vas a motivar cuando veas que despues de comer pesas mas que antes!!! Mira como otra gente come, huele su comida y trata de imaginarte cuantas calorias tiene lo que estan comiendo. Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y vos flaca??? Si vivis sola o con alguien que esta haciendo dieta, puedes poner fotos de chicas anas o chicas muy flacas asi te das cuenta de como queres ser. En la cocina pon fotos de chicas gordas. Encontra una ana-buddy (amiga) y compite con ella a ver quien pierde mas peso. Vayan juntas a hacer gimnasia, hablen de calorias... traten de llegar a la perfeccion al mismo tiempo! Trata de entrar en paginas como esta todos los dias, o de entrar en algun grupo donde puedas hablar de estos temas libremente y de inspirarte para ser perfecta. Si te vas a comprar ropa, que sean jeans dos talles mas chicos, asi­ te obligas a que te entren... y vas a adelgazar dos talles Limpia algo que pienses que es realmente desagradable (la caca de tu perro/gato) despues de eso no vas a tener hambre. Escucha el ruido que hace la gente cuando come... arrrrghhh!!! ewww!!! Si no puedes resistir la tentacion, mastica y escupe, pero JAMAS tragues