el HorRor de Las fieStas

Este tipo de celebraciones son una tortura para todos, y, más aún, si tienes problemas con la comida. Por una parte porque tienes que ocultar que no comes. Por otra, porque no puedes darte atracones todos los días, a pesar de todos los pasteles, bombones y cosas "prohibidas" que hay en esas fiestas. Si no quieres acabar con toda la comida que preparen los anfitriones, ten en cuenta algunos consejos: » Come algo saludable y bajo en calorías antes de ir a la fiesta para no tener hambre. » Come poco, o ayuna los días anteriores y posteriores, si quieres darte el lujo de comer pastel o algo muy calórico. » Escribe frases en un papel y, si te sientes desmotivada, saca el papel y léelo para darte fuerzas (por ejemplo: "No voy a comer pastel de chocolate"). » Llena tu plato con la comida más ligera que haya y cómetelo para que nadie pueda sospechar. » Lleva siempre en la mano un vaso con agua o un refresco light para evitar picoteos. » Recuerda que el alcohol sólo tiene calorías vacías y, además, como desinhibe, puede hacer que mandes a paseo tus propósitos de controlarte. » Si hay algo que realmente quieres comer, no te prives y come una pequeña porción. Es mejor comerlo en ese momento que darte un atracón después. » Después de comer, no te quedes sentada: ayuda a limpiar, baila, juega con los niños... es decir, muévete. » No merece la pena que sepan de tus hábitos alimenticios por tan sólo unos días, después de todo, esas fechas acaban pasando y puedes volver a tu rutina de siempre. » Si realmente no quieres comer, finge estar enferma, que tienes otro compromiso o lo que se te ocurra.